Placer ses pieds sur la pointe des pieds sous la fesse du côté A pour soulever le bassin qui doit basculer vers l'épaule B. Lancer en même temps le bras A puis l'épaule A vers l'arrière de l'épaule B pour effectuer une roulade arrière du côté B. Si l'amplitude n'est pas suffisante, replacer les pieds sous la fesse A pour soulever davantage le bassin qui doit basculer vers l'arrière de l'épaule B.
