- La respiration (kokyu) (nogare, inspiration ventrale ; ibuki expirer) est une donnée à prendre en compte pour une efficacité maximal. Inspirer lors de l'ouverture du corps et expirer lors du recroquevillement du corps.
- L'effort isotonique (dynamique, cinétique) est quatre fois plus efficace (deux fois plus de puissance pour deux fois moins d'effort) que l'effort isométrique (statique)