Le Seiryoku Zen'yo Kokumin Taiiku no Kata : forme d'éducation physique nationale, basée sur le principe du maximum d'efficacité

Si les katas s'effectuent à deux, ils doivent s'enseigner au moins à trois pour avoir une vue extérieur. Il date de 1928 nommé en 1924 kôbôshiki kokumin taiiku.

1re série : Tandoku ranshu
Goho ate :

Hidari mae naname ate
Migi ate
Ushiro ate

Mae ate
Ue ate

O goho ate :

O hidari mae naname ate
O migi ate
O ushiro ate

O mae ate
O ue ate

Goho geri :

Mae geri
Ushiro geri
Hidari mae naname geri

Migi mae naname geri
Taka geri

 

- Kagami mikagi

- Sayu uchi

- Zengo tsuki

- Ryote ue tsuki

- O ryote ue tsuki

- Sayu kogo shita tsuki

- Ryote shita tsuki

- Naname ue uchi

- Naname shita uchi

- O naname ue uchi

- Ushiro sumi tsuki

- Ushiro uchi

- Ushiro tsuki mae shita tsuki

2e série : Sotai Renshu

Kime shiki :

Ouverture

Idori
- Ryote dori

- Furihanashi

- Gyakute dori

- Tsukkake

- Kiri gake

Tachiai
- Tsuki age

- Yoko uchi

- Ushiro dori

- Naname tsuki

- Kirioroshi

Fermeture

Ju shiki

- Tsuki dashi

- Kata oshi

- Kata mawashi

- Kirioroshi

- Katate dori

- Katate age

- Obi tori

- Mune oshi

- Tsuki age

- Ryogan tsuki

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