Le premier cours :

D'une part, la première semaine de la rentrée des classes est très chargée administrativement pour tous (les parents et les enseignants). D'autre part, sans quelques séances d'essaies, il y a des risques de désistement intempestif. Il est donc déconseillé d'effectuer les inscriptions la première semaine mais plutôt de simplement demander un courriel ou à défaut un numéro de téléphone portable aux personnes voulant s'inscrire et effectuer le cours normalement.

Outre le fait d'avoir travaillé pendant plusieurs mois une progression, une méthodologie, une programmation, une fiche de séance, une méthode, une pédagogie et une évaluation sur l'ensemble des catégories d'âge, conditions indispensables à la bonne marche de votre cours.

... pensez la veille ou le jour même à vous équiper pour le cours :
- le cahier de soin
- le cahier de liaison

. Journée portes ouvertes :
Cette opération permet aux clubs d’accueillir des non licenciés.
Pour être assuré, une déclaration doit être effectuée à MDS CONSEIL au plus tard 48h avant la manifestation précisant :
la date, les horaires, le lieu et le nombre approximatif de participants
Contact : MDS CONSEIL - 43, rue Scheffer - 75016 PARIS - contact@mdsconseil.fr

. Passeport parrainage :
Du 15 septembre au 31 octobre et du 1er janvier au 31 janvier, les clubs commandent au service communication de la fédération des passeports parrainage permettant à un licencié d’un club d’inviter un non licencié à une séance d’essai dans son club. Le passeport signé permet d’être assuré pour la séance

1re partie : le contrôle au sol :
Préambule :
En combat basé sur le jùdô on doit contrôler sans être contrôlé c'est à dire maîtriser. Celui-ci est maintenu sur le dos pour l'empêcher de se relever facilement. En effet il est plus difficile de se relever sur le dos que sur le ventre. Si l'immobilisation dure 25 secondes, Tori gagne par Ippon et le combat est terminé.
Pour contrôler l'adversaire il faut y mettre du poids dessus.
Explications participatives :
Où doit -t-on poser le poids sur l'adversaire ?
Comment doit-on poser le poids sur l'adversaire ?
Les contrôles sternaux (shiho gatame) s'effectuent en plaçant plaçant sa propre articulation sterno-claviculaire (le creux) sur celle de l'adversaire.

2e partie : le renversement (éducatif à la projection) :
La poussette :
- Tori pousse Uke en avançant après un décalage du côté de la manche entraînant ainsi Uke en déséquilibre arrière

3e partie : la chute :
Explications participatives :
- la tête est la partie la plus importante à protéger : il ne faut pas que la tête touche le sol
- plus on tombe de bas et moins on se fait mal : il faut se baisser en pliant les jambes
- rouler fait moins mal que chuter : il faut arrondir le corps le plus possible, sans saillie osseuse
- plus le tatamis vibre à l'arrivée du corps (amorti) et moins le corps souffre : il faut frapper violemment et sèchement le sol à l'impact
Prendre la position du robot (bras tendu le long du corps)
Ushiro Ukemi :
À partir de la position allongé sur le dos (ippon):
- S'enrouler en arrière en tenant le pantalon
- Taper sur les côtés avec les bras, jambes pliées
- Taper sur les côtés avec les bras, en s'enroulant en arrière
À partir de la position assise (pieuvre, ciseaux):
- S'enrouler en arrière en tenant le pantalon
- Taper sur les côtés avec les bras, en s'enroulant en arrière
À partir de la position accroupie :
- Taper sur les côtés avec les bras, en s'enroulant en arrière
Yoko Ukemis :
À partir de la position allongé sur le côté (yuko):
- Taper alternativement sur le côté avec le bras du côté correspondant (pensez à énoncer qu'il faut essayer de taper sur le pied)
À partir de la position du "chat"
- Taper alternativement sur le côté avec le bras du côté correspondant, jambes décroisées (pensez à énoncer qu'il faut essayer de taper sur le pied)
À partir de la position assise (gesa gatame):
- S'allonger sur le côté en tenant le pantalon (toucher l'épaule)
- Taper sur le côté avec le bras, en s'allongeant sur le côté
À partir de la position accroupie :
- Taper sur le côté avec le bras, en s'allongeant sur le côté
Une chute effectuée à droite aboutira à un placement au sol sur la droite et inversement.

4e partie : la projection :
Uke : Ce mot signifie réceptionner. Uke est celui qui receptionne l'action (ou l'action décisive dans un enchaînement de techniques).
Il incarne le principe de Jita kyoei (entraide et prospérité mutuelle). Il doit avoir confiance en Tori et coopérer.
Les Uke-Wazas sont l'ensemble des techniques de réception dite de défense.
Lors de l'entraînement il y un contrat tacite entre tori et uke. Tori s'engage à mettre en confiance uke et ne pas lui faire mal et uke s'engage à avoir confiance en tori et coopérer.
Si tori fait mal à uke, uke n'aura plus confiance en tori et ne se laissera plus faire.
Si uke n'a plus confiance en tori et ne se laisse plus faire, tori finira par faire mal à uke.

5e partie l'enchaînement :
Enchaînement de la partie 4 et 1.

6e partie : le show
Les élèves font Tomoe Nage sur l'enseignant