Arbitrage :
L'hygiène

En plus du comportement, les jùdôkas se doivent d'avoir une tenu correct à savoir :
- Le jùdôgi (kimono), doit être propre (sans trace de sang frais notamment), sec et sans odeur désagréable.
- La propreté des pieds par le port de zoris (sortes de sandales) hors du tatami
- Les ongles de pieds et des mains doivent être courts (ne coupez vos ongles des mains la veille mais au moins 2 jours avant pour habituer le bout de vos doigts).
- La propreté corporelle du compétiteur doit être satisfaisante.
- Les cheveux longs doivent être attachés par un élastique ou un " chouchou "de façon à ne pas gêner l'autre compétiteur (sans barrette métallique notamment).

L'hygiène mentale :
Passer au moins 20 mn/j pour méditer sur le sens de ce que l'on fait à court, moyen et long terme est indispensable afin d'être réceptif au monde qui vous entoure.

Retour