Arbitrage : L'hygiène |
En plus du comportement, les jùdôkas
se doivent d'avoir une tenu correct à savoir :
- Le jùdôgi (kimono),
doit être propre (sans trace de sang frais notamment), sec et sans odeur
désagréable.
- La propreté des pieds par le port de zoris (sortes
de sandales) hors du tatami
- Les ongles de pieds et des mains doivent être courts (ne coupez vos
ongles des mains la veille mais au moins 2 jours avant pour habituer le bout
de vos doigts).
- La propreté corporelle du compétiteur doit être satisfaisante.
- Les cheveux longs doivent être attachés par un élastique
ou un " chouchou "de façon à ne pas gêner l'autre
compétiteur (sans barrette
métallique notamment).
L'hygiène mentale :
Passer au moins 20 mn/j pour méditer sur le sens de ce que l'on fait
à court, moyen et long terme est indispensable afin d'être réceptif
au monde qui vous entoure.