Le Judo à la maison

à venir

Premier confinement

Voici le projet judo à la maison :
- la lettre du président pour expliquer la situation du premier confinement
- les précisions concernant les modalités de la remise de grade
- le concours de dessins
- le circuit d'entraînement avec 3 niveaux de difficulté
         - les étirements
         - les 12 exercices de circuit training
- la culture jùdô
        - Histoire courte du judo (Lien)
        - Présentation des armes (Lien)
        - Le Code Moral du Judoka (Lien)
        - L'histoire du Toulouse Judo (Lien)
        - Shin Ghi Taï (Lien)
        - Shu Ha Ri (Lien)

- les cours de judo :
        - nouer sa ceinture (Lien)
        - la mobilité au sol (Lien)
        - les techniques d'immobilisation au sol (Lien)
        - la chute arrière (pour les plus jeunes) (Lien)
        - le retournement sur le côté (Lien)
        - le retournement côté tête (Lien)
        - le retournement d'Axel Clerget (pour les plus grands) (Lien)
        - la nomenclature des Tachi Waza (Lien)
Précisions :
- sur O Uchi Gari, le pied d'appui doit être orienté vers le partenaire/adversaire afin de permettre la rotation du bassin vers la jambe qui est fauchée
- sur De Ashi Barai, le pied d'appui doit être orienté le plus tôt possible sur le côté et le balayage intervient au moment du décollage ou de l'atterrissage du pied à balayer du partenaire/adversaire.

Formulaire de fin de saison pour préparer la rentrée
        - Formulaire

Deuxième confinement

- la lettre du président pour expliquer la situation du deuxième confinement

- la culture jùdô
        - La cérémonie des vœux Vidéo01 - Vidéo02 - Vidéo03 - Vidéo04 - Vidéo05 - Vidéo06
        - Les katas (à venir) Vidéo01 - Vidéo02 - Vidéo03 - Vidéo04 - Vidéo05 - Vidéo06 - Vidéo07 - Vidéo08 - Vidéo09 - Vidéo10 - Vidéo11 - Vidéo12 - Vidéo13 - Vidéo14
        - Les ceintures (à venir) Vidéo01 - Vidéo02 - Vidéo03 - Vidéo04 - Vidéo05 - Vidéo06 - Vidéo07 - Vidéo08

- les classiques de jùdô pour tous
        - Le taquin (avec clavier)
        - Le serpent (avec clavier)
        -
Le mémory (sans clavier)

- les cours de judo :
Retournement :
        - Retournement 1
        - Retournement 2
        - Retournement 3
        - Retournement 4
        - Retournement 5
Liaisons debout-Sol :
        - Liaison debout-Sol 1
        - Liaison debout-Sol 2
        - Liaison debout-Sol 3

- les jeux
        - Jeux débutant (solutions)
        - Jeux débutant 2
        - Jeux avancé (solutions)
        - Jeux avancé 2
        - Judoka en papier
        - Judokate en papier
        - Judoka en papier personnalisable
        - Judokate en papier personnalisable

Le retour sur le tatami
- Protocole de retour

Retour le mardi 15 décembre 2020