Le Judo à la maison

à venir

Voici le projet judo à la maison :
- la lettre du président pour expliquer la situation
- les précisions concernant les modalités de la remise de grade
- le concours de dessins
- le circuit d'entraînement avec 3 niveaux de difficulté
         - les étirements
         - les 12 exercices de circuit training
- la culture jùdô
        - Histoire courte du judo (Lien)
        - Présentation des armes (Lien)
        - Le Code Moral du Judoka (Lien)
        - L'histoire du Toulouse Judo (Lien)
        - Shin Ghi Taï (Lien)
        - Shu Ha Ri (Lien)

- les cours de judo :
        - nouer sa ceinture (Lien)
        - la mobilité au sol (Lien)
        - les techniques d'immobilisation au sol (Lien)
        - la chute arrière (pour les plus jeunes) (Lien)
        - le retournement sur le côté (Lien)
        - le retournement côté tête (Lien)
        - le retournement d'Axel Clerget (pour les plus grands) (Lien)
        - la nomenclature des Tachi Waza (Lien)
Précisions :
- sur O Uchi Gari, le pied d'appui doit être orienté vers le partenaire/adversaire afin de permettre la rotation du bassin vers la jambe qui est fauchée
- sur De Ashi Barai, le pied d'appui doit être orienté le plus tôt possible sur le côté et le balayage intervient au moment du décollage ou de l'atterrissage du pied à balayer du partenaire/adversaire.

Formulaire de fin de saison pour préparer la rentrée
        - Formulaire