Le Judo à la maison

Voici le projet judo à la maison :
- la lettre du président pour expliquer la situation
- les précisions concernant les modalités de la remise de grade
- le concours de dessins
- le circuit d'entraînement avec 3 niveaux de difficulté
         - les étirements
         - les 12 exercices de circuit training
- la culture jùdô
        - Histoire courte du judo (Lien)
        - Présentation des armes (Lien)
        - Le Code Moral du Judoka : (Lien)
- cours de judo :
        - nouer sa ceinture (Lien)
        - la mobilité au sol (Lien)
        - les techniques d'immobilisation au sol (Lien)