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Recherche d'aide pour étoffer ce site :
Depuis plus de 20 ans maintenant, je partage mon savoir à titre non-lucratif. Bien qu'en perpétuelle amélioration (seicho), ce site est déjà bien avancé, régulièrement mis à jour et possède de nombreuses rubriques. C'est pourquoi j'essaie de trouver des bénévoles qui voudraient bien m'aider à étoffer mon travail en le critiquant (sur tous les plans c'est à dire y compris les coquilles et l'orthographe) ou en y apportant d'autres éléments que je ne connais pas ou auxquelles je n'avais pas pensé. Je suis également très intéressé pour discuter de jùdô. Enfin vous pouvez également me contacter pour poser toutes les questions que vous souhaitez sur le jùdô. Si des personnes sont intéressées, vous pouvez me contacter aux coordonnées suivantes :
Courriel : GlorianJB@wanadoo.fr
Téléphone portable 06-63-89-60-54

Fusionner ces pages créées en double :
PrincipesTechniquesFondamentauxToriUke.htm
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ReflexionsIppon
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ArbitrageIppon

Zanshin
CombatShinZanshin

CombatShinFudoshin
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CombatShinMushin
CombatShinZanshin

Tactique d'attaque

Les comportements toxiques

Je recherche des images animées montrant les différences entre :
- Okurikomi Uchi Mata : C'est la forme ressemblant à Hane Goshi. Si tori effectue la technique du côté A alors le fauchage s'effectue à l'intérieur de la jambe A d'uke. Okurikomi ashi uchi-mata
- Koshi Uchi Mata : C'est la forme où la hanche soulève et où la jambe est entre les cuisse d'uke. Koshi ashi uchi-mata
- Ashi Uchi Mata : C'est la forme de jambe. Si tori effectue la technique du côté A alors le fauchage s'effectue à l'intérieur de la jambe B d'uke.
       Cette dernière est la forme de base d'uchi-mata. Elle reste cependant la moins utilisée. Elle se décline elle-même en trois formes :
       - Ko Uchi Mata : fauchage en bout de jambe Ko Soto ashi uchi-mata
       - O Uchi Mata : fauchage en milieu de jambe Hiza ashi uchi-mata
       - Taka Uchi Mata : fauchage en haut de la jambe Momo ashi uchi-mata

1. Ko Soto Ashi Uchi Mata
Balayage bas, près de la cheville d’Uke.
Tori fait passer sa jambe entre celles d’uke et accroche très bas, presque comme un Ashi Barai.
Idéal quand uke avance.

2. Hiza Ashi Uchi Mata
Contact au niveau du genou ou juste au-dessus.
Mouvement circulaire rapide.
Utilisé souvent quand uke est plus grand.

3. Momo Ashi Uchi Mata
Contact au milieu de la cuisse, forme classique.
C’est la forme la plus répandue en compétition.

4. Koshi Ashi Uchi Mata
Contact plus haut, presque au niveau de la hanche.
Se rapproche de Harai-goshi, mais avec une action intérieure.

5. Okurikomi Ashi Uchi Mata
Variante où tori accompagne uke en rotation avec les bras, et la jambe balaie profondément.
Très utilisée en haut niveau.

6. Ken Ken Uchi Mata
Forme compétitive : tori accroche la cuisse d’uke et saute en cloche (Ken Ken) avec la jambe d’appui pour compléter la projection.
Permet de finir même si uke résiste.

Variantes reconnues dans le Kodokan et en compétition
Ashi Uchi Mata
Balayage avec la jambe d’appui tendue, utilisé sur un uke qui avance.
Action de jambe plus basse, proche de la cheville ou du mollet.
Koshi Uchi Mata
Variante où la hanche de tori est engagée plus profondément, proche de Harai Goshi, mais en soulevant l’intérieur de la cuisse.
Sutemi Uchi Mata (ou Uchi Mata Makikomi)
Variante où tori s’enroule (makikomi) et chute avec uke, type Sutemi Waza.
Uchi Mata Gaeshi
Contre-prise : uke retourne l’attaque de uchi-mata pour projeter tori.

Autres déclinaisons pratiquées (surtout en compétition moderne)
Okuri Ashi Uchi Mata : entrée en décalage avec pas glissé.
Ken-ken Uchi Mata : réalisé en « clochant » (petits sauts successifs avec la jambe d’appui) pour finir la projection.
Uchi Mata Sukashi : esquive d’un Uchi Mata, transformée en contre-projection.
Uchi Mata Harai : action plus proche du balayage qu’un véritable “coup de cuisse”.
Uchi Mata Osae / Otoshi : variante en “chute” plutôt qu’en rotation complète.

Synthèse
On distingue donc :
Formes “canoniques” (classique, Ashi, Koshi, Makikomi).
Contres (Uchi Mata Gaeshi, Sukashi).
Variantes modernes compétitives (Ken Ken, Harai, Otoshi, etc.).
Ce qui fait la richesse d’Uchi Mata, c’est qu’il peut être exécuté :
Avec pivot classique (projection avant).
En balayage de jambe (style Ashi Waza pur).
Avec hanche engagée (style koshi).
Avec sacrifice/Makikomi.
En contre-prise.

Uchi Mata Sukashi : contre attaque par esquive de la projection par l'intérieur de la cuisse
De Uchi (intérieur, dedans), Mata (entrejambe, cuisse, aine) et Sukashi du verbe sukasu (laisser passer, esquiver, éviter en dégageant). Contre-attaque par esquive d’Uchi Mata. Uke tente Uchi Mata. Tori se retire légèrement en arrière ou de côté, laissant la jambe de l’adversaire frapper le vide. Dans le même mouvement, Tori accompagne et fait chuter Uke en exploitant son déséquilibre.

En arbitrage :
L'évolution des conditions d'arbitrage : âge, test ancienneté, grades minimum pour hommes et femmes
Date de création des commissaires sportifs
Les ceintures rouges et les ceintures blanches en compétition
Les tenues des excellences bleu à l'intérieur
L'évolution de la taille des jùdôgis
L'évolution des tatamis, en paille, la bâche, en tissu et en vynile
Avant la maison du jùdô, où se pratiquaient les compétitions.
L'existence du championnat d'automne et de printemps
La création de la 1re, la 2e et la 3e division
L'évolution des temps de combats hommes, femmes et enfants
L'évolution du nombre d'arbitre et de juge
Le nombre d'Ippon par combat
L'apparition du waza-ari, du yuko, du koka et du kinsai
La mesure du temps : arrêté ou pas
L'utilisation des ceintures blanches et des ceintures rouges en combat

En grade :
L'apparition et la disparition de la ceinture violette
Les grades techniques et compétition, existait-il des grades séparés ?
Évolution du nombre de point nécessaires par dan, combat en ligne contre les ceintures marrons, introduction des katas et du type de kata exigé
L'introduction des 20 attaques et 16 attaques
L'introduction des différents katas
L'évolution des âges et des délais pour l'obtention des dan
Depuis quand le marquage des dan sur la ceintures noire
Depuis quand les grades sont repassables et notamment le 6e dan
Depuis quand les il y a t-il de l'arbitrage dans les grades
Depuis quand les existe t-il des stages pour les grades
Depuis quand les il y a t-il des points pour les femmes en compétition pour les grades ?