- Que votre parole et votre écoute soit impeccable :
Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N'utilisez pas la parole contre vous-même, ni pour médire sur autrui.
Parlez avec .bienveillance

- Ne réagissez à rien de façon personnelle :
Ce que les autres disent et font n'est qu'une projection de leur propre réalité, de leur rêve. Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n'êtes plus victime de souffrance inutiles.
Écoutez la parole des autres avec le recule nécessaire pour l'analyser sans être pris par l'émotion.

- Ne faites aucune supposition unique :
Ayez le courage de poser des questions et d'exprimer vos vrais désirs. Communiquez clairement avec les autres pour éviter tristesse, malentendu et drames.
Ne tirez pas de conclusions rapides sur les intentions des autres qui peuvent être multiples.

- Faites toujours de votre mieux :
Votre mieux change d'instant en instant, quelles que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger, de vous culpabiliser et d'avoir des regrets.
Éviter le laxisme et le perfectionnisme.

- Soyez sceptique mais apprenez à écouter :
Écoutez ne veut pas dire tout accepter ; c'est écouter pour analyser afin de discerner ce qui est juste de ce qui ne l'est pas.
Écoutez la parole des autres avec le recule nécessaire pour l'analyser et faire le tris entre ce qui est juste et ce qui ne l'est pas.