Jeux Spécifiques Semaine 2 |
Échauffement :
Endurance
: le train,
la télécommande,
l'automobile,
les cyclistes,
jeux des tailles,
les molécules
Puissance : pierre-feuille-ciseau
Partez !, la
course poursuite des animaux, le
chat et la souris
Résistance
: le cucu-ball,
le jeu
des animaux, les
allés retour
Ukemis :
Étude technique :
Semaine 2 |
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Défense
au sol par anticipation (sur le ventre ou à quatre pattes)
(les trous de souris) Défense au sol par anticipation (mise entre les jambes) (la toupie, le chat) |
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Ippon Seoi Otoshi (séance 2) | ||
De
Ashi Harai (séance 1) Morote Seoi Otoshi (séance 1) Eri Seoi Otoshi (séance 2) Uchi Mata jambe (séance 2) Okuri Ashi Harai (séance 2) |
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Tsurikomi
Goshi (séance 1) Sode Tsuri komi Goshi (séance 1) Hane Goshi (séance 2) Uchi Mata hanche (séance 2) |
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Sumi
Gaeshi (séance 1) Tomoe Nage (séance 1) Yoko Tomoe Nage (séance 1) Uki Otoshi (séance 1) Uchi Mata Sukashi (séance 2) Utsuri Goshi (séance 2) Ushiro Goshi (séance 2) |
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Sankaku Jime
(séance 1) Juji Gatame (séance 2) |
Sukui Nage |
Jeux spécifiques :
Met en mouvement son adversaire : le
manège, le
chariot
Place ces bras en "T couché" : la
ceinture 4 : l'armature
Ajuste la distance
de placement : le
pickpocket, la
queue du loup,
Effectue au moins deux pas de placement : les
trois petits cochons
Déporte la ceinture scapulaire hors de la base de sustentation : pousse-pousse, le sumo, le meunier, le combat de coq, la ceinture 7 : du balais, tournoi des cavaliers, la lutte gréco-romaine, la lutte libre, la lutte canadienne, la lutte anglaise, la lutte turque, la lutte sénégalaise
Arbitrage :
l'arbitre,
le
trophée des défis, la
coupe du compétiteur
ou
Retours au Calme :
Le
cycle d’une fleur, le
petit porteur de sable, les
arbres, je
mets ma ceinture, notions
divers, apprendre
à s'habiller, Pont
rivière, le
massage du tronc d'arbre