Contres sur renversements (Ne-Waza)
Étude sur Teppo Gaeshi
Katame Waza
Ne waza sur quadrupédique
Ramassage du bras (Ne Waza) sur quadrupédique

L'action de Tori s'appelle "prise" ou "mouvement" et consiste à saisir l'adversaire pour effectuer un contrôle puis une déstabilsation afin d'arriver à la maîtrise d'Uke ;

Lors d'un combat basé sur le jùdô, on constate bien souvent que trois ou quatre techniques seulement sont utilisées. Pourtant, chacun des protagonistes sait en appliquer plus d'une cinquantaine sur un partenaire lors de l'entraînement. Cela montre que l'essentiel n'est pas de connaître un maximum de prises mais bien de savoir effectuer un travail de préparation indispensable au placement (tsukuri) de la technique. Cette aspect essentiel ne signifie pas qu'il ne faut pas apprendre un maximum de technique mais seulement précise ce que l'on entend par apprendre. En effet, passer en revue superficiellement un maximum de technique est inefficace. En revanche, connaître en profondeur une petit nombre de technique en sachant effectuer un travail de préparation indispensable au placement (tsukuri) est certes plus efficace mais n'empêche pas de connaître un maximum de technique tout en restant dans cette optique.

Toutes les techniques de jùdô peuvent s'effectuer à droite ou à gauche.

Le travaille au sol s'appelle le ne-waza.
Cette rubrique ne sera jamais exaustive et donc toujours en construction.
Même s'il semble y avoir une quantité très élevée de techniques sans nom en ne-waza il est cependant possible de les classer :

Outre les :
- Osaekomi Waza (technique d'immobilisation)
- Shime Waza (technique d'étranglement)
- Kansetsu Waza (technique articulaire)

Il existe aussi ce que l'on appelle debout (Tachi Waza) Kumi Kata-Tsukuri-Kuzushi-Kake :

En attaque :
Les enchaînements debout-sol :
- uke tombe sur le ventre et se tourne vers l'intérieur (côté manche)
- uke tombe sur le ventre et se tourne vers l'extérieur (côté revers)

Les accrochages :

Les accrochages de bras d'uke (notamment en retournement)

Les techniques de retournements (Sanku-Waza, appelation non-croisée)
- Retournement 01
- Retournement 02
- Retournement 03
- Retournement 04
- Retournement 05
- Retournement 06
- Retournement 07
- Retournement 08
- Retournement 09
- Retournement 10

Les retournements sur le côté :
Ils correspondent aux trois placements des Shiho Gatame :

Les retournements avec uke à quatre pattes, tori de face (kami)	Les retournements avec uke à quatre pattes, tori sur le côté (yoko)
Le tourniquet : préparation à Uki Goshi - Tori se place devant la tête d'Uke. - Tori saisit en pronation la ceinture d'Uke dans le dos puis place l'autre bras sous le bras en vis à vis en passant à côté de l'oreille pour venir saisir son propre bras précédemment placé. - Tori se déplace du côté du bras levé. - Tori lache la ceinture de uke et saisit le bras resté au sol. - Tori effectue une rotation sur lui-même vers la tête de uke afin de faire retourner uke en tirant le bras resté au sol pour terminer en Kuzure Gesa Gatame.	Le petit crabe : - Tori se place sur le côté d'uke - Tori saisit au coude le bras opposée par un bras à l'intérieur et un bras à l'extérieur puis soit : - tire vers la tête de Uke puis vers soi (L'élastique) - tire directement à 45° vers la tête Enfin, Tori réalise la technique du "rouleau à patisserie". Le grand crabe : - Tori se place sur le côté d'uke - Tori place sa gorge sur le dos d'uke puis en faisant corps avec l'adversaire, tori saisit au coude et au genou les membres opposées en passant par dessous, un bras à l'intérieur* et/ou à l'extérieur* puis tire dessus tout en poussant avec le buste. N.B. : - saisir par l'extérieur permet au muscle de tori d'être mieux placé.           - saisir par l'intérieur permet à tori de créer un effet de levier. "Les boules de neige".
Les retournements avec uke à quatre pattes, tori à cheval (tate)
L'avion à l'envers : - Tori se place en postion à cheval. - Tori lève Uke en saisissant les revers et place ses pieds entres les jambes d'Uke. Tori bascule en faisant passer Uke au dessus de lui (omoplate/proitrine) en faisant levier sur Uke avec les bras et les jambes puis le propulse par dessus une jambe pour venir passer sur le ventre en Eri Kami Shiho Gatame en utilisant la technique du "changement d'appuie"

Vidéo de 100 retournements : http://budokan.free.fr/VIDEOS/Judo%20-%20100%20retournements.mpg

	Uke est retourné
		jusqu'à Poussin)	Benjamin	Minime	(Cadet et plus
Tori est	Sur le coté
	Côté tête
	À cheval
	Trois quart arrière

Différence entre retournement et renversement :

Les retournements ne concernent que les uke passant de la position de la pierre ou de la feuille à la position sur le dos.

Les vérouillages :

- de bras d'uke (avec le bas de la veste du jùdôgi)
- de bras d'uke (sans le bas de la veste du jùdôgi : te-gatame)

le bras crochetté est coiffé par la jupe de la veste du jùdôgi tirer par l'autre bras

Notons que la saisie de la main droite sur le dessin peut s'effectuer en pronation ou en supination :

	Avantages	Inconvénient	Idéal
Pronation	- Plus de puissance de saisie - Meilleur puissance d'appui	- Douleur (itami) au niveau du poignet - Gène biomécanique pour reculer le coude pour accentué le serrage	Si le mouvement tend directement vers le bas alors la pronation est idéal.
Supination	- Pas de douleur au niveau du poignet - Aisance biomécanique pour reculer le coude pour accentué le serrage	- Moins de puissance de saisie - Moins de puissance d'appui	Si le mouvement tend vers le haut avant de tendre vers le bas alors la supination est idéal.

Les ripostes :

Les ripostes avec tori à quatre pattes
- Tori "clipse" le "bras jambe" de Uke qui passe par dessus le dos - Ensuite, [comme me l'a brillament fait remarqué un de mes meilleurs élèves], Tori effectue le déplacement du chien qui fait "pipi". [Merci Pierre, (mars 2008)] en effectuant un changement de jambe tendue en Gesa Gatame. - Enfin Tori replace ses fesses au niveau des épaules	Technique correspondante debout
	Soto Makikomi
Riposte de Paluschek (la plante carnivore)

Tori est à quatre pattes (le cachalot) entre les jambes d'uke sur le dos (la pieuvre)
- saisir la jambe A le plus bas possible afin de la placer sur son épaule B - basculer du côté B afin de placer le genou B de l'autre côté de la cuisse A d'Uke tout en la contrôlant avec les orteils du pied B - contrôler la jambe B d'Uke à l'aide des orteils du pied A - dégager la jambe B puis la jambe A

Les dégagements :
- du corps :
Il y a trois manières de se relever :

En s'asseyant
S'asseoir en laissant un coude au sol et en poussant sur la jambe de l'autre côté afin de se positionner en "montagne-rivière" assis (Gesa gatame)

En se mettant sur le ventre
	Passer une main devant le visage en poussant sur le pied situé du même côté et en retrant l'autre sous le corps

En roulant en arrière
Ponter pour déporter le poids de l'adversaire vers la tête	S'enrouler en arrière en emportant l'adversaire

- de jambe

Les dégagements de jambe de tori (le cachalot) avec Uke sur le dos (la pieuvre)

Se dégager la jambe A : - verrouiller le côté B d'Uke à l'aide du bras B de Tori et le bas de la veste d'Uke(le même coté que la jambe verrouillée) - se placer sur le côté A d'Uke (le côté opposé à la jambe verrouillée) - pousser simultanément avec le pied B sur le genou de la jambe A d'Uke et tirer avec la main A sur le pantalon au niveau du genou de la jambe B d'Uke. - dégager la jambe en effectuant des secousses.

- de bras d'uke (notamment Ude-hishigi-juji-gatame)
     - bras tête engagé, placer le coude du bras jambe de l'autre côté du coude de l'adversaire et venir saisie les mains et faire levier
     - bras tête engagé, attrapper le bras jambe qui à son tour va venir saisir le bras de l'adversaire pour faire levier

Les renversements :

tori est sur le dos pieds intérieurs, extérieurs ou mixtes (la pieuvre) et uke est entre ses jambes (le cachalot)	uke et tori à genou face à face	Technique correspondante debout
Le grand calin ou saucisson (bloquer/bloquer : les deux jambes à l'extérieur de celles d'Uke): - Tori charge Uke sur sa poitrine en contrôlant les bras par dessus en l'embrassant puis le bascule en repassant par dessus en lui faisant la pieuvre aux deux jambes. Les ciseaux (soulever/bloquer : une jambe entre les jambes de Uke et une jambe à l'extérieur des jambes d'Uke): - Tori charge Uke sur sa poitrine en contrôlant un bras/tête (un bras et la tête) en l'embrassant puis le bascule en repassant par dessus en levant la jambe du côté du bras contrôlé et en bloquant l'appui de l'autre côté. (soulever/chasser : une jambe entre les jambes de Uke et une jambe à l'extérieur des jambes d'Uke): - Tori charge Uke sur sa poitrine en contrôlant un bras/tête (un bras et la tête) en l'embrassant puis le bascule en repassant par dessus en levant la jambe du côté du bras contrôlé et en chassant l'appui de l'autre côté. (chasser/chasser : une jambe entre les jambes de Uke et une jambe à l'extérieur des jambes d'Uke): - Tori charge Uke sur sa poitrine en contrôlant un bras/tête (un bras et la tête) en l'embrassant puis le bascule en repassant par dessus en chassant la jambe du côté du bras contrôlé et en chassant aussi l'appui de l'autre côté. Merci Salomé (Janvier 2009) L'avion (soulever/soulever : les deux jambes à l'intérieur de celles d'Uke): - Tori charge Uke sur sa poitrine en contrôlant les bras par dessous (sous les aisselles) en l'embrassant puis le bascule en repassant par dessus en lui levant les deux jambes.
	Circulaire en tournant le dos
	- le grand barrage avant : Tori lève le genou du côté du revers (le barrage) et place le barrage devant Uke dans un mouvement circulaire, entraînant ainsi Uke en déséquilibre avant par dessus le barrage.	Tai otoshi, Ashi Guruma
	- la porte magique (le torero) : Tori met la main du revers dans le dos puis lève le genou du côté de la manche (la porte) et ouvre la porte dans un mouvement circulaire	Uki Goshi et tous les mouvements ou on tourne le dos
	En poussant :
	La poussette : - Tori pousse Uke en avançant après un décalage du côté de la manche entraînant ainsi Uke en déséquilibre arrière	Sumi Otoshi
	Le petit crochetage : - Tori lève le genou du côté du revers et pousse Uke en avançant en ulilisant le petit crochet entraînant ainsi Uke en déséquilibre arrière	Ko Uchi Gari
	Le grand crochetage : - Tori lève le genou du côté du revers et pousse Uke en avançant en ulilisant le grand crochet entraînant ainsi Uke en déséquilibre arrière	O Uchi Gari
	Le petit crochetage décalé : - Tori lève le genou du côté de la manche, se décale du côté de la manche et pousse Uke en avançant et en crochetant Uke entraînant ainsi Uke en déséquilibre arrière	Ko Soto Gari, De Ashi Harai
	Le grand crochetage décalé : - Tori lève le genou du côté du revers, se décale du côté de la manche et pousse Uke en avançant et en crochetant Uke entraînant ainsi Uke en déséquilibre arrière	O Soto Otoshi, O Soto Gari
	Sur la côté :
	- le petit coup de volant : Tori tourne les bras côté manche comme un volant entraînant ainsi Uke en déséquilibre latéral	Okuri Ashi Harai, Yoko Gake
	- le grand coup de volant : Tori lâche la main du côté revers pour venir saisir la jambe du genou levé d'Uke et tourne les bras côté manche comme un volant entraînant ainsi Uke en déséquilibre latéral	Kushiki Taoshi
	- le petit barrage sur le côté : Tori tourne les bras côté manche comme un volant et place la jambe côté manche en barrage entraînant ainsi Uke en déséquilibre latéral par dessus le barrage	Hiza Guruma
	- le grand barrage sur le côté : Tori tourne les bras côté manche comme un volant et place la jambe côté manche en barrage en prenant la position Gesa Gatame entraînant ainsi Uke en déséquilibre latéral par dessus le barrage	Yoko Otoshi
	Circulaire sans tourner le dos :
	- le petit barrage avant : Après un décalage du côté du revers, Tori lève le genou du côté de la manche (le petit barrage) et dans un mouvement circulaire vers l'arrière place la jambe en barrage.	Sasae TsuriKomi Ashi
	En chargeant de face sur le dos (Uke à genoux entre les jambes de Tori assis sur les fesses.)	Tomoe Nage, Sumi Gaeshi

En défense :
Les anticipations :
- Tori se place à quatre pattes ou sur le ventre et saisie les genous d'uke ou verrouille son propre revers et rapproche les genous des coudes (le trous de souris, l'escargot)
- Tori place uke entre les jambes et s'agrippe à lui avec les bras et les jambes (la toupie, la chasse de la pieuvre)
Les dégagements d'osae-komi (gaeshi) :
- tori est sur le dos et uke est en osae-komi-waza (la balançoire, le rouli-roula)
Il existe toujours au moins deux gaeshi parmi les 11 possibles correspondant aux 11 façons de se relever (voir dessous)
Les verrouillages :
- de jambe d'uke (Tori sur le dos)

Verrouillage simple	Double verrouillage - le dessus du pied de Tori situé dans le creux poplité doit s'ajuster en descandant derrière le mollet de Uke - tori doit ajuster la distance du bassin pour tendre ses jambes	Verrouillage en Tate-Shiho-Gatame
	Pour bien placer les jambes, il est necessaire de se placer en position Gesa.

C'est la plus grosse partir de la jambe (ou le haut de la jambe) c'est à dire les (cuisses) qui doivent saisir une grosse partir du corps de uke c'est à dire une ou deux jambes ou le tronc.

Les blocages :
- Tori à quatre pattes
- Tori sur le dos (Tentative d'Ude-Hishigi-Ude-Gatame d'uke)

Le pontage :
Se mettre sur le dos jambes fléchies.
Placer ses pieds sur la pointe des pieds sous la fesse du côté A pour soulever le bassin qui doit basculer vers l'épaule B. Lancer en même temps le bras A puis l'épaule A vers l'arrière de l'épaule B pour effectuer une roulade arrière du côté B. Si l'amplitude n'est pas suffisante, replacer les pieds sous la fesse A pour soulever davantage le bassin qui doit basculer vers l'arrière de l'épaule B.

Ce déplacement est surtout utilisé pour les renversements.

Les changements de position :

- les passages de la posture Shiho Gatame à la posture Gesa Gatame
- les passages de la posture Gesa Gatame à la posture Shiho Gatame
- déplassement spécifique des Shiho Gatame
- déplassement spécifique des Gesa Gatame
+ le changement de jambe tendu en Gesa Gatame

Demander les trois façons de passer de la position couché sur le dos à une autres position intermédiaire afin de se relever :
- s'asseoir puis se relever
- rouler sur le ventre puis se relever
- rouler en arrière puis se relever

Certains tentent de se relever en basculant directement en avant sur les pieds en position debout mais :
- cette technique est très difficile à réaliser seul
- cette technique est impossible à réaliser avec un partenant adversaire sur soi
- cette technique se rapproche de la technique qui consiste à s'asseoir puis se relever

Cette recherche permet aux élèves de prendre conscience dès le départ des possible faiblesses de leur Osae Komi.

Il existe 13 manières de sortir d'une immobilisation selon deux dimensions :
La dimension verticale : 9
         - le passage par la position assise en avant, en redressant le buste, 3 ciseaux
               - sur la cuisse droite
               - sur la cuisse gauche
               - sur les fesses (en dégagement)

—› Demander aux élèves de se placer sur le dos, de plier une jambe puis de s'asseoir sur le côté opposé

         - le passage par la position en pierre ou accroupi, en s'enroulant en jetant les jambes en arrière après un pontage : 6 pierres
               - sur l'épaule droite en réception en pierre
               - sur l'épaule gauche en réception en pierre
               - sur l'épaule droite en réception en roulé arrière
               - sur l'épaule gauche en réception en roulé arrière
               - sur la tête :
                   - en réception position groupé sur le dos (la pierre à l'envers)
                   - en réception en roulé arrière

La dimension horizontale : 4
         - le passage par la position sur le ventre en roulant sur le côté droit : 2 feuilles
               - en déplacement pour un renversement
               - sur place pour un dégagement
         - le passage par la position sur le ventre en roulant sur le côté gauche (sur place pour un dégagement contrairement au renversement) : 2 feuilles
               - en déplacement pour un renversement
               - sur place pour un dégagement

—› Demander aux élèves de se placer sur le dos, sur une ligne puis de se retourner sans quitter la ligne

Le passage Shiho Gatame ‹—› Gesa Gatame :
Shiho Gatame —› Gesa Gatame :
- a1) passer une jambe pliée en arrière en faisant demi-tour (déplacement du "chien qui urine")
- b1) passer une jambe pliée devant en la tendant en a passant sous les fesses en prenant appui sur une main et sur le pied de l'autre jambe pliée (déplacement du "changement d'appuie")
Gesa Gatame —› Shiho gatame :
- a2) passer la jambe pliée par dessus la jambe tendu en faisant demi-tour (déplacement du "chien qui urine" à l'envers)
- b2) passer la jambe tendu sous les fesses en prenant appui sur une main et sur le pied de la jambe pliée (déplacement du "changement d'appuie" à l'envers)
Shiho Gatame —› Shiho Gatame :
S) déplassement spécifique des Shiho Gatame
C'est le passage de Shiho Gatame en Shiho Gatame.
Il s'effectue toujours dans cette ordre : Kami Shiho Gatame, Yoko Shiho Gatame, Tate Shiho Gatame, Yoko Shiho Gatame quelque soit la position initiale
Gesa Gatame —› Gesa Gatame :
G) déplassement spécifique des Gesa Gatame
Il s'effectue toujours dans cette ordre : Hon Gesa Gatame, Makura Gesa Gatame, Ushiro Gesa Gatame en commençant toujours par Hon Gesa Gatame et en finissant par Ushiro Gesa Gatame

	Sur le dos	Shiho Gatame	Assis	Entre les jambes	Debout sur les genoux	Osae Komi
Sur le dos					Défenses passive ou active	11 Renversements
Shiho Gatame					Saisie + Paluschek
Assis				3 Renversements
Entre les jambes			Dégagement 1 ou 2 jambes
Debout sur les genoux	7 Osae komi	12 Retounements			5 Renversements
Osae Komi	Blocage et changements de position

Les techniques peuvent se classer par paire opposées :

	OMOTE	URA
stratégie	J'attaque	Je défense
projection	Je projette l'autre	Je suis projeté
assis	Je suis entre les jambes de l'autre qui est assis	Je suis assis et l'autre est entre mes jambes
position à quatre pattes	Je suis au-dessus de l'autre qui est à quatre pattes	Je suis à quatre pattes et l'autre est au-dessus
osae komi	Je suis en osae komi et l'autre est sur le dos	Je suis sur le dos et l'autre est en osae komi
étranglement	J'étrangle l'autre	Je suis étranglé par l'autre
clé de bras	J'effectue une clé de bras	Le suis en position de subir une clé de bras

Sur internet Taper "http://www.uclouvain.be/33935.html" ou "ponter judo"

Uke à quatre pattes, Tori à cheval	Entrée tibia nuque : Passer la jambe gauche entre les jambes d'Uke. Crocheter le bras gauche d'Uke avec le bras droit en passant par la tête. Poser le tibia droit sur la nuque d'Uke en posant le genou droit au sol. Pivoter sur la gauche en retournant Uke. Effectuer Ude-Hishigi-Juji-Gatame	Kata-ha-jime Passer le pousse droit dans le revers gauche d'Uke Enjamber Uke en passant le bras gauche sous le bras gauche d'Uke pour enfoncer la main le plus loin possible derrière la tête Effectuer Kata-Ha-Jime

Il existe deux types de situation d'enchaînements debout-sol :
- Tori tombe sur le ventre et se tourne vers l'intérieur
- Tori tombe sur le ventre et se tourne vers l'extérieur

- Liaison debout-Sol 1
- Liaison debout-Sol 2
- Liaison debout-Sol 3

Enchaînement debout-sol
	Sur un technique avant du côté A, Uke chute et se défend en se tournant du côté B
		Tori engage d'abord son bras A à l'intérieur du coude A d'Uke pour venir ensuite le remplacer en engageant son bras B à l'intérieur du coude A.
			Tori contourne Uke par la tête et immobilise Uke en Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame.
			Tori saisie le revers B d'Uke et contrôle avec son tibia A. Tori place son coude A dans le dos d'Uke. Tori engage son bras A à l'intérieur du coude A d'Uke, place sa main B sur le poignet A d'Uke puis sa main A sur son propre poignet (forme d'Ude Garami). Tori vérouille alors le poignet à l'aide du bas de la veste du jùdôgi. Tori enroule la tête avec son bras B et finit en immobilisant en Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame.
	Sur un technique avant du côté A, Uke chute et se défend en se tournant du côté A
		Tori engage son bras A à l'intérieur du coude A d'Uke
			Tori place sa main B derrière la nuque d'Uke puis amène Uke vers lui en direction de sa jambe droite. Tori tire Uke entre ses jambes et va venir saisir la ceinture avec sa main B. Tori vient s'asseoir le plus près possible d'Uke, le contrôle toujours avec la ceinture et finit en Ude-Hishigi-Juji-Gatame.
	Sur un technique avant du côté A, Uke chute et se défend en se tournant du côté B et vient se placer à genou en position groupée.
	Sur un technique avant du côté A, Uke chute et se défend en se tournant du côté A

la suite à venir...