Arbre des techniques basées
sur le Jùdô |
Ghi comprend les techniques au sens restreint, les tactiques et les stratégies.
Toutes les techniques de jùdô peuvent s'effectuer à droite ou à gauche.
Les techniques se réalisent sans temps de réflexion et font donc partie du Tora no Maki (le rouleau du tigre : écrit officiel d’un art ou d’un système, faisant référence).
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Le vocabulaire employé en technique basée sur le jùdô est tiré du japonais.
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À cette arborescence on ajoutera également une classification de techniques au sol ne portant pas de nom et utilisant l'ensemble des katame wazas ainsi que les techniques de posture, de saisies, les (dé)placement de déséquilibre, de chute et de défense.
Tokui-Waza désigne une des techniques préférées de Tori souvent appelées aussi les "spéciales".
Si les techniques s'effectuent à deux, elles doivent s'enseigner au moins à trois pour avoir une vue extérieur.
Attention !
- "L’épée que l’on aiguise
sans cesse ne peut conserver longtemps son tranchant."
Lao Tseu
Ne travaillez pas trop souvent votre Tokui-Waza
Les techniques peuvent se classer par paire opposées :
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OMOTE |
URA |
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stratégie |
J'attaque |
Je défense |
projection |
Je projette l'autre | Je suis projeté |
assis |
Je suis entre les jambes de l'autre qui est assis | Je suis assis et l'autre est entre mes jambes |
position à quatre
pattes |
Je suis au-dessus de l'autre qui est à quatre pattes | Je suis à quatre pattes et l'autre est au-dessus |
osaekomi |
Je suis en osae komi et l'autre est sur le dos | Je suis sur le dos et l'autre est en osae komi |
étranglement |
J'étrangle l'autre | Je suis étranglé par l'autre |
clé de bras |
J'effectue une clé de bras | Le suis en position de subir une clé de bras |
Percevoir/réagir à l'action de l’adversaire :
Elle se déroule en deux stades :
- La perception : pendant ce stade, le jùdôka
recueille un maximum d’information sur son adversaire et lui-même.
- La décision qui consiste à sélectionner une réponse
au problème posé précédemment, en fonction du registre
technique acquis à l’entraînement.
Chez le débutant, chaque stade est un élément
ralentisseur de l’acte moteur :
- La perception est lente, incomplète et intervient relativement tard.
- La décision est hésitante.
Chez le jùdôka
confirmé, expérimenté et bien entraîné :
- La perception est plus rapide, plus complète et intervient plus tôt.
- La décision est généralement automatisée, donc
plus courte.
En fait, l'expérience permet un gain de rapidité par le déclenchement de l’action au bon moment due à l’amélioration des deux premiers stades.
Conseils :
Ne sous-estimez jamais l'attaque de votre adversaire, elles doivent toutes être
prises au sérieux et avec vigilence. Ne sous-estimez pas non-plus l'efficacité
de vos propres attaques, souvent on abandonne juste avant le degré d'investissement
suffisant.
Ne : couché
Tachi : projeter en restant debout
Katame : contrôle
Nage : projection
Tableau didactique des techniques basées sur le Jùdô :
Katame-Wazas |
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Tous les ne-wazas sont des katame-wazas.
Certains katame-wazas (Shime-Wazas
et Kansetsu-Wazas)
sont des ne-wazas et des techniques debout contrairement au Osae-Komi-Wazas
qui ne sont qu'en ne-wazas.
Depuis 2017, en compétition :
Katame-Wazas |
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